我体重从106公斤多减到94公斤，最大的功臣是艾灸右绝骨，让我对“阳不入阴”有了一定的感悟。个人经验，仅供参考。

①自我减重的历程

②艾灸右绝骨的变化

③学习的思考心路

减肥，许多视频.文章介绍在于运动，提高代谢水平。健身文章提及减肥，说“有氧运动”与“无氧运动”间歇进行，提高心率，肥肉是靠“呼吸”消耗掉的，是心率的提升与运动中呼吸频率的提高恒定消耗掉的。

我不信，因为我无法坚持长时间的长跑，受不了，运动中胸闷，吐痰，完了头晕。

后来我改为步行，晚上绕交大兴庆校区外围步行一圈或两圈，

早上9点前去拉筋，拉腿后筋，拉腿面腹部筋，间歇做少量卧推，坚持2个月，基本能做一字马。不跑不跳，做一百个拉筋，休息十几分钟，再做一百个拉筋，最多一次累计有700个。

结果，体重只减了2公斤，无比的丧气。

后来去跑外卖了，夜跑，约一年半，体重减到203公斤。腿倒是有型了，大腿肌明显，大肚子依旧，脖子痛，喉下胸骨痛。

找了朋友，谋了份工作，当保安，晚上骑自行车巡逻打点，早上回来约8点30分，每天艾灸右绝骨半小时，然后睡觉，起来拉稀，大便头硬后稀，小便量大，小腹肉一抓一把皮，7月14日至9月28日，体重减到94公斤。

背部心口位有巴掌大不舒服，腰部的困酸消失了，厚肩膀下去了一指，脖子粗逆转，脸削瘦开始有梭角，喉部感不到麻痹了。唯一骑自行车，蛋痛拉扯小腹抽。“肝中寒”，标准的“暖肝煎”症。腰围小了3厘米。

至此我没有去学中医，背过的宋本《伤寒论》忘了，《药性赋》忘了，《十二经脉歌》忘了，《十四经脉穴位歌》忘了，《濒湖脉学》忘了，《长沙方歌括》忘了，《神农本草经》连前120个药都没背完。《辅行诀》也只是看了两遍。15年至2023年七月，老妈不在后，彻底沉沦了，对中医提不起兴趣。没用啊，号脉能号出病怎么样？没有有效可靠的办法啊😭，没有“一副知，二副已”的效果😓，在现代医学条件下，一有不适，中医只要上过手，那就是医疗纠纷😡。没有过硬的认知与定见，莫上手，这是我内心反复的告诫。这是“铁律”。

我没有再去看中医书，连《李可老中医急危难症临床经验专辑》也没去看，我在问自已，中医到底是什么？古人看世界与我们看到的世界是一样的，为什么学不会？

我思考了“发陈”“蕃莠”“容平”“闭藏”，

思考了“生长化收藏”，

思考了“阴阳互根”，

思考了“脾是什么”，

思考了“肺是什么”，

思考了“胆主十一藏”，

思考了“足三里是什么”，

思考了“列缺与鱼际”，

思考了“六经为川，肠胃为海”，

思考了“太虚，太初，太玄，太极”，

思考了“立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至”的一气周流，

思考了“气变血，血变气”，

思考了“阳不入阴”，

思考了贯穿《内经》《伤寒论》《铺行诀》《神农本草经》《经络穴位》的核心思维是什么？阴阳如何贯穿了整个中医？

思考了穴位名包含着什么疾病密码？

思考了百草无名，古人命名的疾病密码是什么？思考了一颗草，古人如何识别确定它的治病功能？

我已忘记所有的医书！

我甚至怀疑医书尤其是内经是按照天文历法推算出来的定论！

但我没有证据，但就是相信，无比的相信，所以我的野路子还很长，也许终生也到不了彼岸！

即然大自然“土”生育了万物，万物生长于春季，成熟于秋季，那么“生”若为“卫气”，是“阳出于阴”，“熟”就是“卫气”“阳潜于阴”。“阳出，阳潜”的核心载体就是“血”，是“津液”是“骨髓”。是脾胃，是“脾不为胃行津液”，行津液的通道就是“肝”，是“筋”，是“胆”。

古人讲“人有两死，草生草死”，

草生之时，体内藏阳不足，阳衰而亡，其死必静，唇体色青。

草死之时，体内阴津不足，阳气入无所藏，其人必发狂而亡，唇体色红。

髓会绝骨，只要体重不减，体形不肥大，骨不粗壮，也许艾灸绝骨会藏火于骨，骨髓潜火，胆气即“骨气”

这就是“胆所主骨所生病”我认为的含义。

不过左脚为“立春”，为脾，左脚为“立冬”，为肺。洛书中“六八为足”，左足为六，右足为八。天干歌中，“六为脾”“八为肺”。左为升，右为降，灸左足绝骨易发尿烫，“阳潜入阴”，灸右足绝骨易发内寒，尿冷白，头痛。“阳不入阴”。“甲巳土运”，甲为胆，巳为脾，可能“中气”不旋转是这样的结果吧。

网上看过一则“十七年关节肿胀类风湿”医案，医者断为“太阴，少阴，少阳”合病，开方“真武汤，理中汤，小柴胡汤”合方，十副药病消愈全，西医检测风湿因子正常，药后尿量大。所以我相信寒性风湿病的根就是“阳不入阴，中气不旋”。

至此“野路子中医野思考”算是告一段落，敬请各位粉丝，中医前辈或同仁斧正赐教！小子不胜感激，遥遥拜谢！🙏🏽🙏🏽🙏🏽🤝🤝🤝

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